Épuisement

Comprendre ce qu'il se joue avec l'épuisement, en connaître la physiologie pour pouvoir agir justement et de manière durable.

Si on a des doutes sur la cause, essayer de remonter à la source du problème.

Quelques fois c'est évident, comme des évènements extérieurs difficiles, et d'autre fois c'est plus insidieux.

Par exemple si on sait, par un examen, qu'on l'on a une anémie chronique, regler l'anémie ne réglera pas la source de cette anémie et donc l'épuisement qui s'installe plis fort avec le temps.

De manière générale, l'épuisement conduit à :

😵Douleurs physiques

😵Problèmes cycliques (tendons qui lâchent puis le muscles puis des crampes puis on se coince puis...),

😵Difficultés aux bruits ambiant, aux sollicitations, aux demandes (enfants, travail, commerces...)

😵Hypervigilence, insomnie, pensées répétitive

😵Stress, inconscience des pensées

😵Hypersensible tactile, démangeaison, sensations neveuses

😵Crampes, jambes sans repos, fibromyalgie, tremblements.

😵Hypersensible au froid et au chaud . Grande frilosité et difficulté dans la chaleur.

😵Essoufflement, arythmie, souffle au coeur, rigidité.

😵 Déprimes, dévalorisation, désespérance

😵Anémie chronique, déminéralisation

😵Peurs infondées, paniques, attachement, angoisses

😵Problème du système digestif, intoxication et indigestions, constipation et diarrhée, douleurs, blocages, aversion, allergie ....

😵Système immunitaire bas.

😵Perte de cheveux, problèmes cutanés et muqueuses, ongles, dents.

😵Vue qui baisse, problèmes de vue.

😵Sécheresse

😵Migraines et impression d'étaux dans la tête, douleurs occulaires

😵Hypersensibilité à la lumière, aux ondes...

😵Dysménorrhée / amenorhees

😵Infertilité

😵Pathologies gynécologiques

Pour les grandes lignes, ce qui amène souvent à un comportement tel que :

😣Isolement, évitement de la foule et du bruit, évitement des conflits ou des conversations, évitement de tout, même de la pensée de devoir se déplacer pour aller quelque part.

😣Suréaction, colère intempestives, impatience, incompréhension, violences

😣Grattage nerveux, évitement de tous produits cosmétiques, angoisses de parasites internes et externes, élitiste dans les soins à l'extrême

😣Trop de surcouverture pour pallier au froid, évitement de toute température désagréable, froides comme chaude, difficultés majeure à se réchauffe ou s'auto réguler

😣Se cloisonne dans des endroits moins éclairés, évite des néons pour cause de migraines, évite le soleil

😣sélection extrême de nourriture, évitement de un..deux..plusieurs aliments ou alliances d'aliments, toc ou fermeture alimentaire

😣Prise de médicaments et une multitude de complément alimentaire en alternance avec prise de café et d'excitant

😣Siestes diurne longues suivit d'une apatie, arrêt de ses anciennes activités, se trouve toujours des excuses pour éviter de faire ou de se soigner.

L'épuisement subit amène tout un enchaînement de problèmes physiques, psychiques et émotionnels avec réaction en chaîne.

L'important ici est déjà d'accepter et de reconnaître le fait d'être en épuisement.

Ensuite de comprendre les mécanismes physiologiques qui nous ont amenés à un état d'épuisement.

Souvent les personnes qui se retrouvent en état d'épuisement profond et autres états associés culpabilisent d'être dans ces états.

Le fait de comprendre permet, même en état d'épuisement, de prendre du recul et prendre du temps pour mettre des choses concrète et durables pour sortir petit à petit de l'épuisement.

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