Les fascias

Fascias

De l'étimologue latine se traduisant par bande ou bandelette, on voit que les facias sont des membranes infiniment précieuses qui enveloppent, bandent, nos muscles, nos tendons, nos articulations.

On les trouve dans notre peau, nos os, notre cerveau et moelle épinière ainsi que les organes.

Plus les fascias sont souples et élastiques et plus nous avons de sensations corporelles et nous nous sentons performant, en confiance en nos capacités .

Ils sont tous reliés entre eux, formant un véritable réseau dans tout le corps, en étant vascularisés et innervés, laissant passer le liquide lymphatique (notions d'apports liquidiens )

L’exemple des muscles permet de mieux le comprendre: ce n’est pas seulement le muscle dans son ensemble qui est enveloppé par un réseau fascial, mais aussi chaque faisceau musculaire et chaque cellule musculaire.

Sans les fascias, les muscles perdraient leur forme, les os leur stabilité et les organes dégringoleraient à l’intérieur du corps.

Ils possèdent plus de capteurs de mouvements et de la douleur que dans les muscles et les articulations par exemple.

C'est un très grand organe sensoriel qui possède une mémoire affective, il mémorise toit ce que nous vivons, et donc aussi, la douleur.

Vous commencez à voir le lien avec la gynécologie et le cycle menstruel ?

En nous mettant en lien avec nos facsias nous avons un contact direct avec l'entièreté de notre bassin et son contenu, ainsi que le réseau hormonale, l'hypophyse et les organes associés.

Si dans nos facsias il y a des mémoires de douleurs, de traumas, de rigidité, de frustration, de colère, d'humiliation, de peur etc...

Ils seront tendus, extrêmement sensible et nous envoyant le message de cette mémoire bloquée, enregistré dans cet immense tissu conjonctif.

Les astuces pour prendre contact avec nos facsias :

💫Des mouvements lents mais continus, des sautillements, des étirements en mouvements, des séries de Yoga (hello la géométrie sacré du Yoga et des "phrases" fameux enchaînements de postures en souplesse et conscience ), les massages lents, continus, appuyés comme une caresse qui voudrait dire "je t'aime, je te veux du bien, je suis là pour toi".

💫Les bains dérivatifs (par poche de gel ou ancienne méthode )

💫Le Yoni Steam, bains de vapeur du siège, avec des plantes selon ce que l'on souhaite prendre soin.

💫La pratique de l'oeuf de Yoni, en conscience .

💫Les massages lent, doux et appuyés.

💫La danse, la gymnastique.

💫Le massage de la Yoni, avec la respiration.

💫Le massage de la plante des pieds, avec différentes balles et différents mouvements, tranquillement mais de façon continue.

💫Le Yoga Luna est particulièrement centré sur les fascias.

💫 Le Yoni Steam (spa du périnée )

💫J'aimerai faire aussi la lumière sur le toucher.

Cet immense réseau est particulièrement sensible au touché.

Nous sommes des êtres sociaux, depuis le début de notre humanité nous nous sommes réunis afin de survivre, nous partagions tout et avions des contacts pour communiquer.

La zone du dos est particulièrement enrichie de facsias aux capteurs sensoriels, indiquant notre lien social vital dans notre évolution, nous avons besoin que l'autre nous touche le dos (nous ne pouvons le faire nous même !), prenne soin de nous.

Le premier contact à notre naissance se passe par le toucher. Le nouveau né et le bébé se construisent entièrement par le toucher de ses parents.

Le toucher réponds à tous ses besoins.

Nous avons les mémoires corporels de notre évolution par le toucher et notre construction depuis notre naissance.

Ainsi les contacts corporels traduisent nos émotions, répondent directement aux sources de stress et permettent de revenir à un état de calme beaucoup plus rapidement.

Une caresse, une main rassurante appuyée sur l'épaule, un massage d'une zone douloureuse déclenchent des schémas de bien être et de retour à la sécurité affective.

Que peut m'apporter le contact avec mes facsias dans ma féminité et mon intimité de femme ?

👣Diminution et soin de la douleur

👣Souplesse de tout le corps

👣Identification des zones de tensions pour les détendre et refaire circuler ce qui a été bloqué

👣Diminution et soin des inflammations

👣Menstruations régulières, sans douleur avec un flux sain.

👣Déblocage des mémoires émotionnelles

👣Bonne circulation dans le bassin

👣Meilleure communication entre notre sphère gynéco et notre cerveau (hypophyse )

👣Plus d'endorphines, de sérotonine et d'ocytocine

👣Régulation hormonale

👣Drainage lymphatique

👣Detoxification

👣Meilleure circulation globale

👣Plus d'énergie (moins de perte d'énergie et travail sur la fatigue chronique )

👣Meilleure récupération et sommeil

👣Bénéfique en cas d'anémie

👣Permet la continence menstruelle

👣Périnée souple et tonique

👣Continence urinaire et fécal

👣Meilleures sensations dans les intimités

👣Libération de la libido et de l'énergie vitale

👣Contact avec la musculature profonde (maintiens structurel )

👣Essentiel en cas de diastasis, descente d'organe, atonie musculaire et ligamentaire.

Bonne pratique !

Fleur